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Modelo de Intervención: Terapia Cognitivo Conductual

terapia cognitivo conductalEn Álvarez  Rico Psicología trabajamos bajo un modelo de intervención fundamentalmente Cognitivo Conductual, el cual viene demostrando a lo largo de muchos años una elevada efectividad en gran variedad de tratamientos psicológicos.

No por ello renunciamos, sin embargo, a aplicar técnicas terapéuticas provenientes de otro tipo de enfoques como el Mindfulness, la Aceptación o la Psicología Positiva, que nos permite un acercamiento abierto y flexible a la experiencia emocional del paciente.

 

Qué es la Terapia Cognitivo Conductual

Bajo el título de Terapia Cognitivo conductual (TCC) se agrupan un amplio número de técnicas y procedimientos de intervención psicológica que tienen como objetivo la modificación de cogniciones y conductas problemáticas, las cuales pueden provocar un malestar acusado en la persona o en ésta y su entorno.

La TCC es un tipo de corriente terapéutica que asume que en la persona confluyen aspectos cognitivos, emocionales y conductuales claramente interrelacionados entre si, los cuales son en parte producto de aprendizajes hechos a lo largo de su experiencia de vida.

En otras palabras, la manera en que pensamos esta íntimamente ligada a como nos sentimos y a nuestros comportamientos con respecto a nosotros mismos, al mundo, a las cosas que nos pasan y a los demás. De la misma manera, lo que hacemos, nuestra conducta, afecta a nuestros pensamientos y sentimientos.

Con frecuencia cometemos errores sistemáticos a la hora de procesar la información y de interpretar las cosas que nos pasan o el comportamiento de los demás. Y son estos patrones de pensamiento disfuncionales los que están en el origen de muchos problemas mentales, emocionales o incluso físicos.

 

Objetivos de la Terapia Cognitivo Conductual

El objetivo principal de la terapia psicológica es lograr que el paciente aumente su bienestar, es decir, que se sienta mejor, así como que mejore la calidad de sus relaciones familiares, sociales etc.

Desde el enfoque cognitivo se ayuda a la persona a identificar estos pensamientos disfuncionales negativos que producen malestar y evolucionar hacia la adquisición de maneras de pensar más adecuadas y racionales.

Se trabaja conjuntamente con el paciente para ayudarle a resolver sus problemas y mitigar el malestar que éstos le producen. Se enseñan habilidades y estrategias que le ayuden a manejar situaciones problemáticas, evitar reincidencias o actuar de manera adecuada si estas suceden.

Desde el enfoque conductual, se trabaja para potenciar conductas adaptativas, ya sea mediante el aprendizaje de nuevas habilidades o comportamientos específicos que doten a la persona de recursos para manejar los problemas, o bien mediante la modificación de hábitos de conducta ya existentes y no funcionales.

 

Cuándo es eficaz la Terapia Cognitivo Conductual

La eficacia de las técnicas y estrategias que conforman la TCC está científicamente demostrada para el tratamiento de una amplia gama de trastornos psicológicos. Se trata de una orientación psicoterapéutica comprometida con la ciencia y basada en la psicología científica, tanto en sus planteamientos teóricos como en sus métodos de evaluación y tratamiento.

Se utiliza preferentemente para muchos trastornos de ansiedad, como el obsesivo compulsivo (TOC), el estrés postraumático, el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), distintos tipos de fobias y en el tratamiento de los ataques de pánico.

Es un tratamiento altamente efectivo para la depresión, y utilizado eficazmente en los trastornos de alimentación, dolor crónico, adicciones, disfunciones sexuales, terapia de pareja, etc. así como en trastornos graves del desarrollo y de la infancia.

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